缓解早孕呕吐等症状的几个建议

　　缓解早孕呕吐等症状的几个建议

　　编者按：早孕的生理反应顾名思义就怀孕初期的生理反应，通常女性在受孕的第一个月不会感到新生命的跳动，对于早孕的生理反应也就无从谈起。不过要想知道早孕的生理反应表现在哪些方面，可以通过辅助性检验来帮助女性判断怀孕迹象。

　　针对缓解早孕反应以下几点建议南京哪家医院治疗妇科炎症好

　　(1) 适量活动。不能因为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。缓解早孕反应适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，这些缓解早孕反应的方法都可改善心情，强健身体缓解早孕反应。

　　(2) 饮食建议。缓解早孕反应注重食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲，缓解早孕反应选样食物要容易消化和吸收，这有利于防止呕吐。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。缓解早孕反应要减少每次进食的量，少食多餐。

　　缓解早孕反应多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。缓解早孕反应应避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。吃饭后半小时尽量避免平躺，以避免胃酸逆流造成恶心感。南京处女膜修补手术的费用

　　(3) 心理战胜。心情要保持轻松愉快，缓解早孕反应避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。准妈妈应学习一些保健知识，以充分认识早孕反应，缓解早孕反应解除心理负担。

　　越是害怕呕吐，症状会越发明显，多进行适当的文体活动，阅读书包，夫妻愉快交谈，缓解早孕反应尽可能增加欢乐气氛，转移和分散剂中在呕吐上的注意力。缓解早孕反应要得到丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外舒适、宽松的环境，可使症状减轻。 南京治外阴白斑最好的医院

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