早孕反应如何预防保健

　　首先，孕妇得保持轻松愉悦的心情。早孕反应呕吐是一种孕妇为了保护自己的本能反应。如果能够好好注意，好好防御，那么对胎儿来说，不会产生什么不利的因素。

　　其次，饮食方面要遵循合理均衡的原则。不要总是给孕妇吃大补的食品，如燕窝，阿胶。应该以清淡又富含营养的食物为主，并且选择易消化的食物对孕妇进行身体的调理。尽量和孕妇沟通后，给孕妇做一些符合她们口味的菜肴，这样即照顾到了孕妇的心情和口味也尽到了补充营养的作用。切记不要让孕妇接触烟酒，对孕妇身体有害。南京无痛人流的价格

　　最后，孕妇在怀孕期间不必每天都呆在家里休息养胎。适当的做些户外运动，对孕妇生产和胎儿的健康都是有益处的。适量的运动能够帮助孕妇调理肠胃，促进饮食，减少早孕反应呕吐的现象。

　　孕妇在早孕期间，食欲不好，口舌无味，此时可用500克鲜柠檬去皮核后切成小块后放入锅中，加250克白糖浸渍24小时后再用小火熬至汁液粘稠后，待冷却再拌入少许白糖即可食用，一日2次。

　　早孕的孕妇需要多补充蛋白质，而清甜柔嫩的鲜鱼肉是孕妇最好的食物选择，家人可为其多煮鱼类食物，可以买一条新鲜鲤鱼，洗净后加入适量调味料，姜葱等料都清蒸8分钟即可食用。南京哪里人流最好

　　鸡蛋里富含蛋白质，孕妇需要多食，多补充蛋白质，这对孕妇产生的呕吐都有帮助，同时可以巧用鸡蛋的煮法，帮助增加孕妇食欲，把鸡蛋搅匀后，加入白糖、米醋调匀后待用，把火置于锅中，放入适量水，煮滚后，倒入搅匀的蛋液，待其煮沸即可食用。